OK robie tak jak mowisz. wiek: 17 lat wzrost 182 cm waga obecna 76 kg waga gdy zaczne diete ~77-78 kg obecny bf% ~13-14% szacowany bf% gdy rozpoczne diete ~14-15% trening siłowy : krótko, srednio czesto (2-3/tyg) cel:MOC ( czyli ciezki :P) aktywnosc inna : na poczatku skromnie, potem gdy zrobi sie cieplo naprawde duza(2-3h intensywnej gry kilka [...]
Do dermatologa chodze od 2 lat !! Jak mam masakre to kuracja antybiotykami i jest troche spokoju, ale arsenał powoli sie kończy bo te skubane bestie sie uodparniają ;-/. Czasem jest tak że dermatolog myśli przez dobre 15 minut bądz nawet 30 co tu zastosować, bo nie ma za duzego wyboru. Myslałem o toniku z AA seria Young i żelu tez co wy na to?? [...]
Jestem chętny na trening z mistrzem jestem akurat z Sulechowa :) szybkie info 23 lata staż treningowy 6 lat /SFD/Images/2016/1/15/7c4b52904c07483eb9a15ea9b000e1e3.jpg
człowieku, daj luz, masz 11 lat, nawet jeżeli byś spożywał co 2 tygodnie paczkę chipsów i inne świństwa nic by ci się nie stało... jedz to co chcesz, na pewno nie lubisz chleba razowego, to daj biały, nawet bułkę... Moim zdaniem do 15-16 roku możesz jeść to co chcesz pozatym... i tak tej diety nie utrzymasz długo, wyłożysz się po miechu dodająć [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://img713.imageshack.us/img713/3060/20130501145523.jpg Wiek :18 lat Waga : 72,5kg Wzrost : 186cm Staż treningowy:ok 2,5 miesiąca (rok wcześniej chodziłem ok 2 miesięcy) Obwód pasa 79 cm (pod pępkiem) Obwód klaty: 93 cm Obwód uda: 54 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): czasami chodzę [...]
[...] z metką razem wzięte...libido spadnie do zera, apetyt to samo,ciągłe sraczki i chvjowe samopoczucie ogólnie Uderz chłopie propka z winsem i elegancka masa pójdzie... na diecie sie znasz więc zrobisz użytek: 1-8 prop 100mg e2d 3-9 wins 40mg ed odblok clomem szacun, 10 lat bez koksu,ucz mnie Zmieniony przez - skvrwielll w dniu 2010-09-07 15:10:44
polepszył sie brzuch - SOG za foty zapodaj wymiary i osiągi, a jak z dieta ??? EDIT: ile masz lat ??? Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-09-20 11:26:31
Mnie to ***ie czy potem urosne czy też nie żyje chwilą tak jak cała ludność działu DOPING i mam głęboko w dupie czy niewinne 100 met zablokuje mi dalsze postępy bo nie takie zadałem pytanie.Chodzi o włosy.Nie chce ****a w wieku 19 lat mieć mózg jak Zidan (oczywiście respekt dla niego ) Zmieniony przez - Arriva w dniu 2006-07-15 18:04:58
[...] pułapie, który masz teraz. Spróbuj zamienić te 2x40 min aerobów na trening HIIT na powietrzu. 5 minut spokojnego biegu + 15 sek. sprintu/ 45sek. odpoczynku x5 + 10 minut spokojnego biegu. Pamiętaj, że 17 lat to jeszcze wiek dojrzewania i Twój organizm potrzebuje energii. Ty masz zdecydowanie za niską kaloryczność. Wprowadź zmiany i daj zrzut.
[...] (tu nawet nie ma porównania bo Manhoef to jeżeli chodzi o samo uderzenie to jest masakrator ) i nic to nie dało , tylko że Mamed już po 40 , bo jakby był młodszy z 10 lat to Nie miałbym wątpliwości że Soldic będzie pozamiatany ;-) Btw dla mnie Soldic to taki trochę "balon pompowany " i mam nadzieję że pęknie Tak sobie myślę i porownuję [...]
Wiem, że to środek niedozwolony :D Przepraszam, zapomniałem dodać. Mam 20 lat i kilka miesięcy :D Dotychczas kiedyś brałem Thermo Speed Extreme, ale nie czułem żeby klepał itp. (Wiem, spalacz nie ma klepać, ale tłuszcz paliłem dietą, wątpie żeby to była jego zasługa). Ogólnie chciałbym zacząć naprawdę od mocnych specyfików, żeby efekty było widać [...]
[...] tutaj oficjalne wyniki z PZKFiTS http://www.pzkfits.pl/zawody/kif2012/20120331_kif_klodzko/20120331klodzko_w.pdf Nazwa taka została nadana ponieważ obejmuje kategorie do 18 lat i PZKFiTS wymógł na nas taką nazwę i jedynie za ich zgodą możemy zmienić nazwę. A to nie wiadomo czy nastąpi ponieważ następna edycja tych zawodów stoi pod ogromnym [...]
Płeć Mężczyzna Wiek 23lata Waga 80kg Wzrost 182 Obwód klatki 105 Obwód ramienia 38 Obwód talii 83 Obwód uda 56 Obwód łydki 25 Staż na siłowni 6 lat z licznymi przerwami Ilość spożywanego białka brak obecnie diety Ilość spożywanych węglowodanów brak obecnie diety Ilość spożywanych tłuszczów brak [...]
ja tesz znam, takich po***ów... podam na własnym przykładzie... dawno temu(mój pierwszy cykl 16lat 58kg wagi...) miałem 200mietki i 15 strzałów teśpia prolo. brałem strzał co 2 dzień i po 4-5 mety dziennie(dochodziło do 10 czasami) w połowe kuracji dokupiłem 10 omki, przeplatalem ją z tesciem,(czasami codziennie) po prawie 2 tyg masa poszła ok [...]
Firma Hi Tec już od kilku lat sponsoruje nasz dział -bardzo wielu uczestników już otrzymało z tej puli nagrody(niektórzy już całą rodzinę nawet ubrali :) ) Czekamy na pierwsze opinie osób ,które juz korzystały z supli i innych produktów fitmy Hi Tec Zmieniony przez - masti w dniu 2016-01-02 15:59:29 Skoro zostałem wywołany to już [...]
bo to geny od strony taty a ja mam gen po mamie takze taki maly hvjek ze mnie co sie najpierw prul za mlodych lat a potem rodzinnie sie problem rozwiazywal takze widzisz taki zart zyciowy bez walenia w hvja suchar mnie nazywaja w rodzinie hvj tam nie moja wina moge skladac zazalenia do ojca ze slabo mieszal i tyle ale specjanie sie tym nie [...]
Trenuję od 5 lat. początki były trudne, ale z czasem nabrałem do tego zapału. Ćwiczę systematycznie. Przez cały ten okres maximum 2 tygodnie bez żadnych ćwiczeń. Ćwiczę co drugi dzień przez ok 30-40 minut. Teraz są wakacje, więc nie chodzę na siłownię, ale ćwiczę w domu. Szczególny nacisk kładę na brzuch. Najpierw rozgrzewka, potem biceps ze [...]
Chcę pozbyć się fatu z brzucha
